Hallo Leute!
Soeben ist mein Paket mit 8kg Whey Protein, 10kg Pures Kohlenhydrat (95%) gekommen. Dazu habe ich 5kg Whey Weight Gainer gekauft, und 1kg Creatinmonohydrat.
Ich denke ich komme damit ein bisschen aus
Ich habe erst letzte Woche wieder zu trainieren begonnen, bin 1,72 m und wiege 68kg bei wenig KFA.

Wie soll ich am besten das Basic Protein mit den Kohlenhydraten mischen?
Soll ich mit dem Weight Gainer oder mit dem Gemisch anfangen?

Was haltet ihr allgemein von dem Plan, zu trainieren mit Weight Gainer, Creatinmonohydrat, nem AAKG Booster und Glutamin zur Regeneration? Zu viel?