trainingsplan Ok?

[SaxMHA]

Tag 1: Kniebeugen, Bankdrücken, vorgebeugtes Langhantelrudern

Tag 2: Kreuzhehen, Dips, Klimmzüge

Maximal drei Trainingseinheiten pro Woche

@solDyaa_92:

Was willst du mehr? Mehr brauchst du nicht!

[Sasin]

du bist mit sicherheit noch richtiger anfänger , und jetz bitte nicht sowas wie " ich trainier aber schon 1 jahr" ...

anfänger ist man länger , in anderen sportarten biste doch auch nach paar jahren noch nciht wirklich "fortgeschritten"

zu den plänen... man kann es eig nicht erwarten von einer jungen person , zu verstehen dass weniger im bb oft mehr ist und dieses rumgesplitte meist einfach nur unsinnig is

[SaxMHA]

... man kann es eig nicht erwarten von einer jungen person , zu verstehen dass weniger im bb oft mehr ist und dieses rumgesplitte meist einfach nur unsinnig is

Man kann (sollte!) aber denen glauben, die in ihren jungen Jahren die gleichen Fehler gemacht haben und damit jede Menge Zeit und Potential vergeudet haben!