Juni - Okt. 09 Orger

[Orger]

ja ich mach kein militarrypress dafür schulterdrücken im sitzen mit Kurzhantlen (25kg). Es ist halt so ne sache damals warns 36 cm Arme jetzt bin ich bei 40 aber es sieht halt alles so ***** aus weil ich nen KF von 18 % habe.

Habe mir gerade überlegt jetzt mal runter zu gehn vom Fett (hat so wirklich noch nie geklappt).

Werde ich da jetzt große einbußen haben?

[Orger]

achja Klimmzüge gehn 15 mal

[Arkasin]

Weiss ja nicht was ihr alle habt, aber ich finde das sieht für ein Jahr ziemlich gut aus.
Muss ja nicht jeder mit so ner ripped Spargeldefi rumrennen. Bisschen Kfa gibt dafür schön Masse. Wenn die Kraftdaten stimmen finde ich die auch beachtlich für nen Jahr.
Mir gefällts. Weitermachen