Aminsosäuren-Aminosäurenprofil

[stingthing]

deshalb schrieb ichs ja. Es handelt sich hier nur um essentielle AS (mit hohem BCAA/Lysin-Anteil).
Man könnte argumentieren, dass diese in freier Form einen Vorteil brächten,
ich halte allerdings von keinen freien AS in Bezug auf Preis-Effektivität etwas.
Habe in über 10 jahren schon BCAAs, Kartoffel/Ei, EAAs und Glutamin getestet und keine brachten mir eine erkennbare Wirkung (Kraft-, Massezuwachs). Glutamin vielleicht eine bessere regeneration, war aber wohl eher Placebo
Außer eine sinnvolle Ernährung hat mir auf Dauer nix etwas gebracht

[lenaanel]

Kartoffel/Ei

Bitte was?

Außer eine sinnvolle Ernährung hat mir auf Dauer nix etwas gebracht

Solche Sätze hört man hier leider viel zu wenig.

[doc_pepper]

Bitte was?

Hat zusammen eine sehr hohe biologische Wertigkeit.

[swinger3]

ok hab die weider-aminos erhalten!
die einnahmeempfehlung lautet eine drittelte ampulle vorm training bzw. in der früh.
Dadurch das ich vorm training genügend eiweiß zu mir nehme, habe ich vor die flüßigen aminos nach dem training einzunehmen. Ein halbe Ampulle ca. , aber wie soll ich die flüßigen Aminos mit dem Wheyshake timen?
Nach den Aminos 10 min waren?

[swinger3]

niemand eine ahnung?