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trotz abnehmen ...0.5g/kg dextose?
Hi, habe eine frage.... soll ich nach dem cardiotraining 0.5g/kg dextose nehmen damit ich meine speicher fülle und somit nicht an muskelmasse verliere???bitte helft mir ! greets
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klaro bisschen whey kann auch nicht schaden
lg
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Sportstudent/in
Ich würde es auf jedenfall nehmen.
Kannst die kcal ja in deinen Tagesbedarf/Verbrauch mit einrechnen.
Die 150-200kcal zur Not an ner anderen Stelle zu sparen sollte nicht das Problem sein.
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