Trainingsfortschritte

[asrail]

Das mit dem "X" bei dir sehe ich kaum und ich finde es auch relativ normal. Dazu kann vllt jemand was schreiben der sich besser mit der Anatomie auskennt. Denke wenn du Muskelmasse und Fett zulegst wird sich das legen.

Die V-Form kommt mit dem Training. Derzeit siehst du völlig untrainiert aus (nix Schultern, nix Lat, nix Nacken) und so als würdest du nichts essen. Hast du einen Ernährungsplan? Habe den Verdacht du futterst zu wenig.

Lies dich doch mal im Ernährungsforum ein - ein guter Trainingsplan ist ohne guten Ernährungsplan so toll wie ein Bugatti Veyron ohne Sprit.

[DENYOO]

Ne ich habe keinen Ernährungsplan, woher bekomme ich denn sowas?
Naja und unterernährt bin ich definitiv nicht (auch wenns auf dem Bild so aussieht!) ich habe einen verdammt guten Stoffwechsel, manchmal ist es fast abartig wie viel ich esse. Es bleibt halt nichts drauf,... naja das mit dem nicht trainiert aussehen stimmt allerdings.

[Echokinetics]

es bleibt nichts drauf, weil du dich wahrscheinlich falsch ernährst.

es gibt ein unterforum wo du diesbezüglich eine menge lesen kannst.