Zitat Zitat von GERMANICVS
Ich habe den 3er genommen weil ich so die jeweiligen TE's kurz halten kann. Wenn ich im 2er mehr Übungen reinnehme würde das Training doch länger dauern...oder macht man dann weniger Übungen?
Wie ihr seht bin ich ein absoluter Laie was BB angeht. Wäre denn ein 2er Slpit wirklich besser? Was für Übungen würdet ihr vorschlagen?
Lies Dir mal den WKM-Plan durch.

EIn kurzer und sehr guter Ganzkörperplan.