all in one gesucht ?

[powersofti]

20% Whey 80% Casein ist gut, 35gr kosten 42 Cent Handelsname: Milch

[Poopel]

@powersofti

kannst du dich bitte aus diesem Thread raushalten.

[powersofti]

Du scheinst es nicht zu begreifen! Als Anfänger brauchst du keine Supps. Lerne lieber vernünftig essen und später wenn es mal wirklich ans eingemachte geht dann kannst du zu Supps greifen, da könnten sie auch ein bisschen was bringen.

Wenn du lieber der Werbung glauben willst dann hau dein Geld raus

[Poopel]

es geht mir um ein Supp das ich vor dem Training Trinke, da ich selten direkt vor dem Training ein Putensteak mit Reis und Salat esse !

[BlaZn]

@powersofti

kannst du dich bitte aus diesem Thread raushalten.

Er hat versucht dir zu helfen.

Traubenzucker (Supermarkt) oder Maltodextrin und ein Whey-Proteinpulver für die Post-Workout-Nutrition, das wäre schon mehr als du "brauchst".

[Poopel]

Er hat versucht dir zu helfen.

aber wie ?

anstelle von solchen klugen sprüchen, sollte eine ordentlich erklärung kommen.

ich habe mir nun ein Wey Bestellt, das ich wie schon geschrieben direkt vor dem Training Trinken werde, und nur dann!

[powersofti]

Wenn du das Whey vor dem Training trinkst wird davon nichts im Muskel ankommen. Der Körper verstoffwechselt das Whey so schnell das du das im Training verbrennst. Wenn schon dann nach dem Training trinken

[Allstar]

Ironmaxx Propak

3,5 kg etwa 80 Euro und alles drin.

[powersofti]

IronMaxx Propak versorgt den Körper mit den wichtigen Substraten, die Sie benötigen, um in Kombination mit einem Hochintensitätstraining ein schnelles Muskelwachstum auszulösen. Durch die Kombinierung mit dem intensivem Training können Sie in nur wenigen Wochen mit gewaltigen Zuwächsen an Kraft und Muskelmasse rechnen.