Kreuzheben

**Milsani** · 16.10.2009, 18:23

bilder, video wären hilfreich. so, anhand deiner Beschreibung kann man zu deinem Problem gar nichts sagen. Stell ein Video mit deiner Ausführung rein und dann können wir sehen wo dein Rundrücken Hohlkreuz ist, wie deine ausführung sit etc.

Wenn du wirklich einen starken Haltungsschaden ahst ist es sicher ratsam deinen Rücken weiter zu trainieren!! Aber frag deinen Arzt nach höheren Belastungen.

btw: 70 kg sind noch keine so hohe belastung

**bossi1337** · 22.10.2009, 10:43

habe auf empfehlung eines bekannten sumokreuzheben gestern versucht und laut meinem bruder sieht die ausführung hierbei um einiges besser aus... kann aber beim nächstens pulltraining gerne eine videoaufnahme machen

**hofnarr** · 22.10.2009, 13:45

Ich hatte auch Probleme mit dem ganz runterkommen und dort den Rücken gerade halten, darum mache ich auch Sumo-Kreuzheben, schau einfach das du wirklich viel Zeit in die Technik investierst und dann erst Gewichte raufladest.