Zitat Zitat von PUMPAnickel
Ich bin schon seit 4 Monaten auf Diät und verrate gern meine Kraftdaten. Da es z.zt nur 7*110kg Bank, 10*140kg Knieb. und 2*185 Kreuzh. sind, Du eh viel stärker bist und viel massiger, KANNST DU ES GERN VERRATEN! Also her damit!
Na gut, dann ein paar Kraftdaten...

Bankdrücken trainiere ich immer noch mit 140-150kg...45° Beinpresse 500kg...LH-Curls 50kg

...so, das muß reichen

Das Trainingsgewicht ist für mich eh nicht interessant...Gewicht ist relativ...der Muskel weiß nicht wieviel Kg er da gerade bewegt.
Die Ausführung ist entscheidend