Aktuelle Vorwettkampfbilder von mir

[Claas Packmor]

oke super danke,

falls du noch Zeit und Lust hast, würde ich mich freuen wenn du mir noch ein paar kleine Fragen beantworten könntest

- Was hältst du von Milch und Milchprodukten. Hast du auch das Gefühl dass die dich aufschwemmen?

- Was hältst du von HIT und ähnlichem Training? Also kurz, intensiv und selten?

- Was ist die Übung(en) die dir persönlich am meisten Muskelmasse gebracht hat?

- Was hältst du von Milch und Milchprodukten. Hast du auch das Gefühl dass die dich aufschwemmen?

Finde ich sehr gut, ich persönlich schwemme nicht davon auf. Ist auf jeden Fall eine gute Alternative zu Fleisch und Fisch.
Zum Wettkampf hin werden Laktosehaltige Lebensmittel natürlich vom Speiseplan gestrichen.

- Was hältst du von HIT und ähnlichem Training? Also kurz, intensiv und selten?

Trainiere nur danach...etwas anderes kommt für mich nicht in Frage.

- Was ist die Übung(en) die dir persönlich am meisten Muskelmasse gebracht hat?

Eines solltest du dir merken...Masseübungen sowie Definitionübungen gibt es nicht.
Masse oder Definition bekommst du nur über die Ernährung.
Das Training an sich spielt dabei nur max. 30% eine Rolle.

[Pumelik]

mich würde dein TP interessieren.... wie oft,wie lange,wann pausen usw...

[Superfly]

trainingsplan her xD

noch cooler wäre es zu wissen wie genau du z.b. bankdrücken machst, genaue anzahl wiederholungen, genaue kadenz und satzanzahl

ein bekannter von mir treiniert seit ca 35 jahren. der meinte zu mir:

Er macht mit 60 jahren bankdrücken mit 80 kilo, aber 10 wiederholungen und 10 sätze^^

er hat quasi wenn er gemerkt hat dass er noch kann einfach einen satz hinterher geschoben.

ist sowas überhaupt ratsam???

[Steffen L.]

klingt nach 10x10. "german volumetraining"

sinn und unsinn ist wie immer sehr lange zu diskutieren

[Deniz84]

mich würde dein TP interessieren.... wie oft,wie lange,wann pausen usw...

dass es noch immer Leute gibt die sich was davon versprechen..

[Dolobra]

dass es noch immer Leute gibt die sich was davon versprechen..

Den TP will doch keiner kopieren, aber ich find es auch interessant mal zu sehen wie ein "Profi" trainiert, auch zur Inspiration.

@Claas: Wieso machst du an zwei Tagen Rücken?

[Claas Packmor]

Den TP will doch keiner kopieren, aber ich find es auch interessant mal zu sehen wie ein "Profi" trainiert, auch zur Inspiration.

@Claas: Wieso machst du an zwei Tagen Rücken?

Ups...schon editiert