Trainingsfortschritte

[DENYOO]

Ne ich habe keinen Ernährungsplan, woher bekomme ich denn sowas?
Naja und unterernährt bin ich definitiv nicht (auch wenns auf dem Bild so aussieht!) ich habe einen verdammt guten Stoffwechsel, manchmal ist es fast abartig wie viel ich esse. Es bleibt halt nichts drauf,... naja das mit dem nicht trainiert aussehen stimmt allerdings.

[Echokinetics]

es bleibt nichts drauf, weil du dich wahrscheinlich falsch ernährst.

es gibt ein unterforum wo du diesbezüglich eine menge lesen kannst.