19 Jahre, 1.87m, 81kg

[VoodooX]

das ist aber schnelles wachstum für 7 monate, also, weiter so!!!

[babyboy]

Gefällt mir, ich glaub daraus kann was werden. Weiter so.

[baschno]

Die Fortschritte schauen gut aus ! Kfa liegt so bei 12 %

[Slyce1337]

Nenn mal bitte deine Umfänge

[x-bjoern]

Schaut echt gut aus. Stimmiges Gesamtpaket!

[Zeylo]

hübscher KFA und super Beine!

[Andyhb]

stimme meinen Vorpostern vollkommen zu, finde jedoch die Beinbehaarung bisschen unschön, da es sehr hervorsticht bei der dort helleren Haut.

[chr7s]

das ist aber schnelles wachstum für 7 monate, also, weiter so!!!

absolut !!!!! weiter so !!!!

[Karl1982]

Im Moment weiß ich leider nur meinen Oberarm- und Oberschenkelumfang.
Der Oberarmumfang ist etwas mehr als 38cm und der Oberschenkelumfang 63cm.

Tallien- und Brustumfang werde ich bei Gelegenheit mal messen.

In den 7 Monaten bin ich von 74 auf 81kg gekommen, also habe 7kg zugenommen. Fett habe ich dabei eigentlich so gut wie gar nicht angesetzt =). Werde auch weiterhin versuchen, möglichst sauber aufzubauen. Mein Ziel ist vorerst einmal 90kg bei gleichem KFA.

Leider habe ich relativ starken Haarwuchs an den Beinen ... bin aber auch zu faul dazu, mir die Haare weg zu machen, also bleiben sie dran .

Was sagt ihr denn zu meinem Trainingsplan? Seit Trainingsbeginn habe ich da nicht mehr viel abgeändert. Bin am Überlegen, obs nicht langsam mal Zeit wird, nach nem anderen Plan zu trainieren oder ob ich erst warte, bis ich keine Fortschritte mehr mache. Ein paar Variationen hatte ich schon drin. Z.B. Dips an Stelle von Butterfly oder einarmiges Rudern an Stelle von Rudern im Sitzen und solche Sachen, mehr aber nicht.

[DonMark]

Hallo!

Also erstmals Gratulation zu deinen Fortschritten - sehr beeindruckend.

Tut mir Leid wenn ich jetzt gleich so direkt mit meiner Frage rausplatze, aber... die Entwicklung (vor allem Oberarm, Schulter) ist für mich - für diesen kurzen Zeitraum - naja, wie soll ich sagen, auf natürlichem Weg nur sehr schwer vorstellbar... Falls ich mich irre, gleich sorry, in jedem Fall, eine gute Leistung!

lG DonMark!