Zitat Zitat von Roughnecks
Wie gesagt wenn du evt probleme mit der regeneration hast stell den plan was um, hab dir oben ne möglichkeit aufgezeigt.

ja, deine Idee ist wirklich net schlecht... besser gesagt SUPER, finde ich!!! So mach ich es wahrscheinlich. Am Tag 1 mach ich dann vielleicht noch Crunches dazu...






Was genau bedeuten eigentlich die "Isos" (Iso-Übungen) von denen hier einige Leute die ganze Zeit reden?????