keine Belastung inna Hocke ?

[TBass]

ich mache auch manchmal Curls am Kabelturm mit gerader Stange in der Hocke. Ich gehe eigentlich soweit runter wie es geht und stütze die Ellenbogen auf den Knien ab. Vorteil ist, dass man nicht aus dem Rücken (oder sonstwoher) Schwung holen kann. Ich schaffe dabei normalerweise das gleiche Gewicht wie im stehen und hatte noch nie irgendwelche Probleme dabei. Eigentlich kann man die Übung so mit Scott-Curls vergleichen.

[zeheres]

Erinnert mich stark an Scottcurls.

[Leng]

Man kann auch im liegen am Kabelzug curlen. Find ich sehr gut da man sich viel besser auf die Ausführung konzentrieren kann und die Spannung auch höher ist.

[koreabomb]

ich mache auch manchmal Curls am Kabelturm mit gerader Stange in der Hocke. Ich gehe eigentlich soweit runter wie es geht und stütze die Ellenbogen auf den Knien ab. Vorteil ist, dass man nicht aus dem Rücken (oder sonstwoher) Schwung holen kann. Ich schaffe dabei normalerweise das gleiche Gewicht wie im stehen und hatte noch nie irgendwelche Probleme dabei. Eigentlich kann man die Übung so mit Scott-Curls vergleichen.

meine Güte. dann macht halt gleich Scottcurls. ist auf jeden fall sinnvoller als sich so zu verrenken.

[Hiroshige]

Die Russen gehen auch immer so in die hocke.

[Steffen L.]

russenduck?

[Torgerz]

russenduck?

die csler verstehens xD

[DEAGLE]

oja russenduck xD ihr gamer xD

[TBass]

meine Güte. dann macht halt gleich Scottcurls. ist auf jeden fall sinnvoller als sich so zu verrenken.

hallo? Wo sind das denn bitte Verrenkungen? Außerdem nervt bei Scottcurls dieses dumme Polster unter den Achseln. Und wegen des Seils hat man bei der Variante eine andere Spannung, bilde ich mir ein.

[koreabomb]

hallo? Wo sind das denn bitte Verrenkungen? Außerdem nervt bei Scottcurls dieses dumme Polster unter den Achseln. Und wegen des Seils hat man bei der Variante eine andere Spannung, bilde ich mir ein.

die vorher beschriebene Ausführung sieht eher aus als er aufs Klo müsst