Hi,

Richtig, kk KH nach dem Aufstehen!!

Nach dem Train, stimmt auch: kk KH aber auch schnelle Ptoteine wie eben Whey!

Naja, die gehen wohl kaum in die Fettpolster! Außer vielleicht du nimmst jetzt 1KG Whey zu dir..denke aber auch, dass der Körper nicht so viel auf einmal verarbeiten kann. D.h. meiner Meinung nach, er nimmt was er kriegen kann und auch verarbeiten kann, wenn du ihm mehr gibtst, dann wird er es ausscheiden!!

Greetz