"peinliche" situation im studio? - reloaded - jetzt noch peinlicher

[Spärrow]

Bei uns muss man zur Umkleide immer ne Treppe rauf.

Is nachm Beintraining auch peinlich, wenn man sich da wie son Krüppel am Geländer festhaltend runterquält.

[derblondemann]

Bei uns muss man zur Umkleide immer ne Treppe rauf.

Is nachm Beintraining auch peinlich, wenn man sich da wie son Krüppel am Geländer festhaltend runterquält.

in nem früherem studio ging 2 etagen die treppen wieder RUNTER, das ist nach dem Beintraining viel schlimmer

[Hiroshige]

Ihr kennt mich, breit gebaut, braun gebrannt. 100 kg Hantelbank.
Angeregt durch das allgemein bekannte Video:
http://www.youtube.com/watch?v=GNU0W...layer_embedded

Dachte ich mir, 100 kg auf der Flachbank, das pack ich auch. Hab Bankdrücken schon sehr lange nicht mehr im Programm, doch es sollte gehen.
Warm gemacht:

Stange 20kg - 20x
60 kg - 10x
80 kg - 6x
90 kg - 3x
100 kg - 1x

Doch bei 100 kg musste ich so ne Brücke machen, dass ich fast nen Krampf im Beinbizeps bekommen habe. Natürlich ganz runter die Stange und wieder hoch. Aber halt mit ach und krach.
Zum Glück hats keiner gesehen.

[Daninjo]

60 kg - 10x
80 kg - 6x
90 kg - 3x
100 kg - 1x

Doch bei 100 kg musste ich so ne Brücke machen, dass ich fast nen Krampf im Beinbizeps bekommen habe. Natürlich ganz runter die Stange und wieder hoch. Aber halt mit ach und krach.
Zum Glück hats keiner gesehen.

Stramm, Atze, stramm! Bei mir siehts in etwa genauso aus, tight Alter, tight! Danach dick MM und Grunzen, dick Hotte, dick!

[Hiroshige]

Stramm, Atze, stramm! Bei mir siehts in etwa genauso aus, tight Alter, tight! Danach dick MM und Grunzen, dick Hotte, dick!

Immer.

Ist ja eine neue Trainingsstätte. Die alte hatte ne super Maschine für die Brust. Flachbank geht schon, aber lieber ist mir Schrägbank. Wenn es schon keine Maschine gibt. Das ist aber so ein komisches Konstrukt, das hat wie ich 80 kg Schrägbank dann gemacht hab so gewackelt da hab ich Angst bekommen. Hinzu ist mir der Winkel etwas zu steil. Dann muss man auch erst mal wieder ins drücken reinkommen, neue Bewegungsablauf usw.

Das ist das einzige was richtig k.acke ist in der neuen Umgebung. Ist halt alles nicht so leicht wenn man PITT macht.

[Steffen L.]

kannst du auch normale beiträge verfassen?

irgendwie ist jeder deiner beiträge ein wenig "zu atzig"

just my 2 cents

lg w3p3

@hiroshige: ich hätt die 90x3 weggelassen, wenn ich max getestet hätte. oder brauchst die belastung um voll drücken zu können?

[Daninjo]

Ick mach lieber S.E.P.P. (Special Excercises for Perfect Progress), rockt wie Seuche!


O Schrägbank geht bei uns nur mit Kurzhanteln oder in der Multipresse, du hast wenigstens etwas. Sei dankbar ^^

[Daninjo]

kannst du auch normale beiträge verfassen?

irgendwie ist jeder deiner beiträge ein wenig "zu atzig"

just my 2 cents

Dann hast du aber wirklich nicht viele gelesen. Oder nur die Falschen


Hauste, Atze.

[Hiroshige]

@hiroshige: ich hätt die 90x3 weggelassen, wenn ich max getestet hätte. oder brauchst die belastung um voll drücken zu können?

Wollt ich auch erst. Hatte 100kg drauf, rausgehoben und dann hab ich mich eingek.ackt.
Dann eben die 90 und dann hab ich mir gesagt, sei kein Weichei, mehr als draufgehen oder was kaputt machen kannst eh nicht.

[Torgerz]

also ich drück 90x4 hab aber respekt vor den 100 werd sie aber demnächst in angriff nehmen...! wie zelebriert man denn so eine grenzüberschreitung?