Ich mit 18 jahren

[ringojuice]

ich weiß nicht, ob mir das so vorkommt.. aber hinkt die brust im vergleich zum restlichen oberkoerper, besonders den armen.. nicht etwas hinterher? ist mir so aufgefallen. hast du vorher-bilder? sonst kann man deine entwicklung nicht wirklich gut vergleichen.

das problem ist leider, dass man aufgrund der schlechten qualitaet (total verwackelt) nicht viel erkennen kann. bessere bilder waeren daher angebracht. :/

[kingmarkus]

vorher bild

[Zeylo]

Ach, ich find die Entwicklung jetzt nicht schlecht.
Ist halt schwer zu beurteilen da vernünftige Fotos + Posen fehlen.

Bist du eigentlich Russe?

[chr7s]

vorher bild

hast dich dann doch ganz gut gemacht für die zeit !!! #popcorn

[kingmarkus]

danke danke ne bin kein russe bin deutscher..^aber das fragen mich oft leute... ich stelle morgen besser bilder rein mit guten posen..

[P1n4c0l4d4]

ich finde die entwicklung super

toll was du an masse zugelegt... das rel. viel fett dabei ist, würde ich weniger kritisieren weil einfach auch viel drunter steckt

die bilder geben zumindest eine kleinen eindruck wieder

deine kraftdaten sind auch komisch

also du siehst nach mehr als nur 70kg bd aus wie es im profil steht

selbst bei deiner größe sollte da mehr gehen wenn man die bilder anschaut

kniebeuge war bei mir rel. lange auch größer als kreuzheben weil ich mir keine maximalsätze zugetraut habe
das hat sich in letzer zeit auch geändet

also mal schöne bilder machen

[moe^]

Ich versteh es auch nicht...er trainiet 1Jahr und 3 Moate und dafür ist es super...
und dann immer gleich die Leute die rum laberm müssen!
Klar gibt es kritit, aber sowas kann man auch vernüftigt sagen !

Ich kann nur sagen, für die Zeit suuuuper, mach weiter!

[kingmarkus]

habt ihr den noch tipps um meinen trainingsplan auszubessern ?

[Sasin]

also ich will nix unnötig kritisieren aber die meinungen gehen hier wohl doch sehr stark auseinander... die fotos sind dermaßen schlecht dass man erstmal garnet von irgendeiner "guten" entwicklung reden könnte mmn

ich finde du hast ein recht hohen kfa und nach viel bb sieht das NOCH nicht aus , wie gesagt diäten wäre mein vorschlag , vllt sind die bilder auch einfach nur so verschwommen dass man die tatsächliche form nicht sieht

mein tipp - stikkies lesen in jedem unterforum und am besten WKM oder niedrig splitten

[ThePump]

Seh´ ich das richtig: Bizeps/Nacken als eigene Einheit?