Dauerhafte Lowcarb Ernährung

[M.T Iron]

Quark ist ein miclhprodukt und lässt den insuspiegel auch hochschnellen wäre ich vorsichtig

[BioKartoffel]

Quark ist ein miclhprodukt und lässt den insuspiegel auch hochschnellen wäre ich vorsichtig

Herr Professor
analysieren Sie bitte folgende Werte:

Magerquark
Glykämische Last 0,8
Glykämischer Index 20

[Jin Rho]

Ick jeb dir mal was für langweilige Stunden zum lesen.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub033.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub019.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub016.pdf

[BioKartoffel]

Hab es nur überflogen aber
1. ist ein Mythos, die natürliche Ernährung des Menschen ist NICHT kohlenhydratbetont und muss dies auch nicht auf alle Fälle sein, damit sie "vernünftig" ist.
2. Sehe ich auch so, mäste mich nicht mit Eiweiß. 1,5g-2g Protein pro KG Körpergewicht reichen. Manche vertreten sogar die Meinung dass 0,8-1g ausreichen.
3. Die Energiebilanz sollte man immer beachten. Ich kann von mir aber definitiv sagen dass Einfachzucker mich dick gemacht haben.