Klimmzug-Varianten

**huge45** · 24.10.2009, 14:38

Zitat von DerMitDerHantel

klimmzüge mit UG seien verpönt, weil viele behaupten, es wäre viel mehr eine bizeps-übung.

Vieleicht ham die die das sagen kein Gefühl für den Rücken und lassen mehr die Arme arbeiten.
Ich mach auch KZ im Obergrif weit und Schulterweit UG und spüre den Rücken bei beiden um einiges mehr als den Bizeps.

**BBing92** · 25.10.2009, 19:55

Zitat von huge45

Vieleicht ham die die das sagen kein Gefühl für den Rücken und lassen mehr die Arme arbeiten.
Ich mach auch KZ im Obergrif weit und Schulterweit UG und spüre den Rücken bei beiden um einiges mehr als den Bizeps.

same........ KZ ballern schon hardcore rein hab halt immer schulterbreit im untergriff gemacht wie gesagt mehr mit rücken arbeiten als mit bizeps

aber was meint ihr? schulterbreit im untergriff wirklich beste variante speziell für den lat?

**b34m73R** · 25.10.2009, 22:06

Zitat von BBing92

same........ KZ ballern schon hardcore rein hab halt immer schulterbreit im untergriff gemacht wie gesagt mehr mit rücken arbeiten als mit bizeps

aber was meint ihr? schulterbreit im untergriff wirklich beste variante speziell für den lat?

Beste gibts nicht, beide sind etwas unterschiedlich, wechsele beide von Training zu Training ab und du bist auf der sicheren Seite!