Zitat Zitat von DonMark
hallöchen, hätte mal eine frage an die hst-cluster trainierer...

die meisten werden ja die arme nicht extra trainieren, deshalb würden mich die entwicklungen eurer arme intressieren, würd ich echt sehr intressant finden, da ich etwas angst habe, das mein oberarm zurück geht, bzw. nicht mehr wächst...

danke schon mal für die antworten!

lg DonMark!
Wenn du Stretchpunktisos speziell für die Arme und Strip Sets einbaust dürften die Keulen wachsen. Einfach austesten, einmal mit und einmal ohne spezielles Armtraining. Ich komme ohne hin, werde aber beim nächsten Zyklus etwas Armtraining einfügen.


Gruß Lifty