Ich ernähre mich Proteinreich und verzichte größtenteils auf Süße. Komplettter verzichten mag ich aber auf nichts. Mein Krafttraining soll auch nur Hobby sein, so fanatisch sehe ich das nicht.

Bin ja nun am 2er Split WKM Plan. Muß sagen das mir die Pausen zwischen den beiden TE's kaum ausreichen. War grad am Bankdrücken und die Brust ist noch immer vom vorletzten Training erschöpft. Ein Tag mehr Pause würde da sicher gut tun. Ebenso gehts den Beinen. Die Muskulatur merke ich auch noch von den letzten Beugen. Ist das nicht falsch wenn ich sie nun wieder trainiere?

Mache es ja nun so:

1: Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern
1 Tag Pause
2: Kniebeugen, Bankdrücken, Dips, Überkopfdrücken
1 Tag Pause
Wieder TE1 usw