Powersquats vs. Hackenschmidt

[Daninjo]

Ich will einfach nur meine Quads effektiv trainieren


Powersquats halt die klassischen Kniebeugen der Powerlifter: weiter Stand, nicht ganz ass-to-the-grass.

Nicht son Gedümpel wie in den Videos vielleicht benenne ich es einfach missverständlich, Verzeihung.

[wildsau]

Ich will einfach nur meine Quads effektiv trainieren

Ich würde ganz einfach ganz stinknormale KB machen, meinetwegen Frontkniebeugen. Mit den Hack-Squats komm ich gar nicht zu recht. Wenn Sie Dir liegen dann schon mal viel Spass damit.

wildsau

[Daninjo]

Ich würde ganz einfach ganz stinknormale KB machen, meinetwegen Frontkniebeugen. Mit den Hack-Squats komm ich gar nicht zu recht. Wenn Sie Dir liegen dann schon mal viel Spass damit.

wildsau

Ich wollte mit den Wiederholungen etwas hoch, was bei normalen Kniebeugen irgendwie nicht klappen möchte. Frontkniebeugen gehen leider auch nicht... ich probier die Hackenschmidts morgen oder am Donnerstag aus und gucke mal...


Meine Frage wurde allerdings ausreichend beantwortet, vielen Dank




D.