Eiweissshakes weiternehmen, (grad wenn`s mit richtigem Essen schwer geht) Kreatin nicht.
Jetzt mach dir keinen Kopf wegen einer oder zwei trainingsfreien Wochen.
Da passiert nix.
"Ich bin beim Berliner" John F. Kennedy 26.6.1963.
"Everybody loves free speech until you use free speech" John Bradshaw Layfield.
Selbst wenn du etwas Gewicht verlieren solltest hast du das spätestens nach 2 Wochen Training wieder drauf. Ansonsten solltest du darauf achten vorallem proteinhaltige Nahrung zu dir zu nehmen.
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