Zitat Zitat von Erikpeng
Ende des Thread !
Joa, stimmt eigentlich.

Wie schon festgestellt, ist es die Regeneration, die den Aufbau verzögert. Und die Regenerationszeiten sind immer unterschiedlich.


Aber ich habe festgestellt, dass man vor allem Grundübungen der großen Muskelgruppen oft häufiger trainieren kann, als die meisten denken!