Zitat Zitat von P. Bateman
Gibt es Empfehlungen für Anfänger, wie man "die Belastung vermehrt auf den Lat konzentriert" und nicht auf die Arme? Sei es jetzt durch kleine Veränderungen in der Körperhaltung oder Ausführung oder durch das geistige Vorstellen einer bestimmten Bewegung (hab mal die Empfehlung gehört, man solle sich beim Latziehen eher vorstellen, die Ellenbogen nach unten zu drücken als die Stange runter zu ziehen). Oder kommt das Gefühl einfach mit der Zeit?
Ich hab nämlich bei den meisten Rückenübungen den Eindrück, dass meine Arme stärker als der Rücken belastet werden, und diese sind dann auch eher der limitierende Faktor bei der Ausführung.
Das Gefühl für den Rücken, den du ja nicht sehen kannst, kommt mit der Zeit. Also ich finde, der beste Weg ein Gefühl für die Muskulatur zu entwickeln ist einfach mal anspannen und die Spannung zu halten, und auch mal ein paar Posen üben das hat mir vor allem beim Rücken geholfen.