Gürtel JA / NEIN

[thommy_CH]

Da du schon länger pumpst solltest du eigentlich ohne weiteres deutlich mehr als 100K heben können. Viele Leute heben beim ersten Training schon weit mehr... Einfach trauen und keine Angst vorm Gewicht haben.

Hi Philipp

Eile mit Weile! Hab' nix zu verlieren. Außerdem vergleiche ich mich nie mit anderen!
Angst habe ich nicht - nur Respekt!

Gruß

[Manowar]

ich weis nicht soll man lachen oder heulen.

[Baddestbench]

Also wenn Schmerzen auftauchen ist es meist schon zuspät.

Ich würde bei schweren Versuchen immer ein Gürtel tragen - ist sicherer und deinen Bauch und deinen Rücken trainierst du dabei immer noch, keine Angst!

[Manowar]

ich würde ab 80% schon zum Gürtel raten. Man erzeugt damit einfach mehr Druck im Bauchraum und entlasstet so die Bandscheiben. Also warum darauf verzichten.

[kenjineumann]

Man sollte erst ein Gürtel nehmen schon wie gesagt wenn man auf Maximal Gewicht Trainiert.
Du solltest diesen Gürtel auch nicht zu oft tragen bei unnötigen Trainingseinheiten wie bei den Lower Back oder Latzzug weil der Körper sich an der Stützung gewöhnt und der Muskel sich nicht weiter entwickelt, es werden durch den Gürtel ja auch semtliche Muskeln gestützt.
Also nur beim Training verwenden, bei schweren Übungen.

[Dolobra]

Der wievielte Fred zum Thema das wohl schon ist? #popcorn

[thorstenm]

hahaha