Kreuzheben-Technik -> Video

[Andyhb]

ist ja schon alles gesagt.
Sind die Gewichte deine Trainingsgewichte?
weil 9x35?kg beim Kreuzheben ist ein bisschen gering, ich meine da spührt man doch gar nichts oder?

Nebenbei noch etwas: immer wenn ich versuche ein Thema zu erstellen kommt

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[poow]

Forenservers Whey ist alle. Versuch nen kürzeren Titel.

TE: mehr Gewicht bitte D:

[McKalle]

Ist in Dortmund, hab ihn auch schon gefragt kam mir gleich so bekannt vor

[derWind]

Ja, es ist der Fitnessking in Dortmund.

@Andyhb:

Es sind 45 Kg und ich bin in der zweiten Trainingswoche. Ein bisschen was merk ich schon, kriege aber bei fast jeder ungewohnten Bewegung erstmal Muskelkater, muss also nicht soo viel heißen.
Und Gewichtssteigerungen sind auf jeden Fall drin, vor allem, da ich beim Kreuzheben von 12 Wdh auf 6-8 runter gehen will. Die Steigerungen wollte ich ursprünglich erst mit der richtigen Technik angehen...

Werde im Laufe der Woche ein Video mit 50 oder 55 Kg aufnehmen und dabei auf eure Hinweise achten. Schonmal vielen Dank euch allen!