Aufgeschwollenes Gesicht

[Anaconda20]

und jetzt zu meine frage zurück, geht das wieder weg ausm gesicht??

[JohnyChamp]

Ich kenn mich damit nicht aus,
aber ich denk schon, dass es zurück geht...wird wohl noch ein wenig dauern und joa,
wenig KH

Ich glaube es heißt aufgequollenes oder nur geschwollenes,
ich alter Besserwisser xD

[messias01]

Das Einzige was mir noch einfallen würde wäre Cardio.
Also das du in der Woche 2-3 Cardioeinheiten absolvierst.
Zusätzlich kannst du noch in die Sauna gehen, vielleicht ist dies in deinem Studio möglich.
Auch kannst du Entwässerungstees trinken.
Genauso versuchen Natriumarme Nahrung zu essen, bzw. Glutamate (Geschmacksverstärker) umgehen.
Mit Natriumarmen Salz würzen.

Aber KH Reduktion ist schonmal auch zu Empfehlen.

[Gonsalez]

sorry, aber das hättest du locker ohne stoff hinbekommen... vielleicht nicht "so schnell", aber wenn du keine geduld hast, ist bodybuilding wohl weniger was für dich... aber naja, muss jeder selber wissen, was er seinem körper antut...
zu deinem problem wurde schon alles gesagt, weniger kh und evtl kardio, so gehts auch schneller, kommt dir vielleicht ganz entgegen

[Anaconda20]

ich will auch kein Bodybuildung machen das war eine einmalige sache mehr nicht,

also es geht aufjedenfall weg.. ich hoffe...

[messias01]

das ist aber ein Widerspruch dann in sich.
Weil gerade wenn man Stoff nimmt sollte man sich ganz bewusst sein, das man länger weiterhin mit dem Eisen die Liebe teilen wird.
Gerade dies ist entscheidend, weil sonst bringt der beste Stoff schon gar nichts.
Darum ist die Entscheidung bevor man Stoff nimmt immer wichtig, ob man überhaupt langfristig weiterhin am Eisensport teilhaben will.