Hallo du
Die Eiweisvorm (whey mehrk..) ist bei dir wie bei den meisten völlig egal,du kannst es natürlich auch zu Schule mitnehmen. Ich denke mal das vorerst nur nur die Quantität eine Rolle spielt.Lass dich da nicht verückt machen. Sei nur vorsichtig mit dem Essen direkt vor dem Training den ich würde mit übervollen bauch kotzen bei jeder Anstrengung. Ich glaub eher das du dein Augenmerk besser direkt auf training setzen sollst Auch ich verbrachte früher(15 Jahren) viel Zeit mit späschen und quatschen hm und so richtig gings nie voran. Bei mir ging erst die Post ab als ich mich entschloss zuhause allein zutrainieren und den Plan zu reduzieren. Grundübungen ist das A und O!!