Alle 2-3 h essen ? Problem

[simon1983]

Käse geht auch ganz gut. Ich schneid mir da immer so kleine Blöcke. Ab in die Tupperdose, da kann man gut mal eben ein Stück essen. Nüsse dazu find ich auch gut. Vollkornbrote mit Schinken, Käse oder Butenbrust drauf. Ne Dose Tuna oder Quark. Bei uns an der Schule gabs auch immer gekochte Eier.

Also so schwer kann das doch nicht sein.

[xX-CreATinE-Xx]

Da mein Freund.

Was kann man gut zwischendurch essen:

Kohlenhydrate
Vollkornbrote mit Schinken/Käse
Reiswaffeln
Nudeln/Reis im Tapperware



Eiweiß
Eiweißriegel [wird aber auf Dauer zu teuer]
Eiweißshakes
Dosenfisch [allerdings katastrophal wegen Geruch]
Fettarme Puten Cabanossi
Hähnchen im Tapperware
Cottage Cheese
F.A Käse in Scheiben [zusammen mit Nüssen=sehr empfehlenswert wegen Aminosäurenpool]

Fette
Nüsse
Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne

Obst und Gemüse
Apfel
Bananen
usw. [eigentlich alles, wenn man es entsprechend zerlegt und einpackt]




Mfg C.