Wie kannst du jemandem so einen selbstgemachten gainer empfehlen, der mit sicherheit 30-50kg leichter als ein top amateur bbler namens andreas frey ist.?
Erstens wird er ihn kaum packen und zweitens schön fett werden.
Erst denken und dann empfehlen!!
guter mann, ich denke der threadersteller dürfte selbst so schlau sein, dass er sich keinen 1500kcal-shake reinschüttet. dürfte relativ schnell ersichtlich sein dass der typ auf der seite bisl mehr kilo auf die waage bringt.
so wie ich ihn verstanden hab gehts ihm hauptsächlich um ein rezept