Respekt für die Entwicklung, aber das ist doch eher etwas für den Schnappschüsse-Thread (mach dir nichts draus, meine ersten Bilder waren noch viel schlimmer )


Mach noch ein paar Bilder mit Posen: Lat von hinten, Doppelbizeps von hinten, Beine, Doppelbizeps von vorne, Brust von der Seite, Trizeps von der Seite.


Und es wäre super, wenn du die Entwicklung deiner Kraft bei den Grundübungen angeben könntest. Bin selbst noch nicht ganz ein Jahr dabei, wäre ein schöner Vergleich

Was natürlich noch fehlt ist der Trainingsplan, der dich zu diesem Punkt gebracht hat. Und dein aktuelles Körpergewicht. Die Umfänge wären auch interessant.





Lg Daninjo