Zitat Zitat von mc_tight
ok ich nehme weiter mein creatin..

und schaue mehr auf die ernährung..

vielen dank für die infos..

gruss..

und nochmal thx..

Lese dich im forum schlau, trainiere hart, ernähre dich gut und mit creatin wirst zu gute erfolge verzeichnen.
Aber vergesse die geduld nicht!