Sommerform ;-)

[DrFreud]

sehr gut!
sag mal, ist das dein homegym?

ernährung auch nach pitt-"empfehlung"?

[Leng]

Sehr stark!



ABER: Beine?

[der-Pate]

hast alles richtig gemacht !! super form für 3 Jahre !!

[filokoch]

Gratulation – echt super Form. Wenn man die 3 Jahre und Dein Alter bedenkt kann ich nur zollen.
Dein Beispiel gibt mir, als ebenfalls spät „Berufenen“ umso mehr Motivation.

Keep on!

[Jürgen Rußheim]

erstmal danke für eure ehrlichen meinungen !

zur frage, warum sieht man die beine nicht, ganz einfach, im studio war es schon so " unangenehm " oben ohne , wenn alle mädels vorbei laufen, da wollt ich ihnen, mein heißes höschen erspahren, ggg !

beine sind aber ganz ok, finde ich ( Waden sind mieß, seufz )

ernährungsmäßig hab ich die peak diät befolgt ( bischen umgewandelt ),
mußte cardio einstellen, fett schmolz nur so dahin !

[campi88]

erstmal danke für eure ehrlichen meinungen !

zur frage, warum sieht man die beine nicht, ganz einfach, im studio war es schon so " unangenehm " oben ohne , wenn alle mädels vorbei laufen, da wollt ich ihnen, mein heißes höschen erspahren, ggg !

beine sind aber ganz ok, finde ich ( Waden sind mieß, seufz )

ernährungsmäßig hab ich die peak diät befolgt ( bischen umgewandelt ),
mußte cardio einstellen, fett schmolz nur so dahin !

du hast aber schon die restlichen 30 jahre irgendeine sportart gemacht oder? ich kann mir beim besten willen nicht vorstellen, dass jemand bis 38 kaum sport macht und dann so aussieht mit 42. wenn doch ist das natürlich echt selten.

bilder sind natürlich top. wobei die auch für 25 oder 30 gut wären. für 42 natürlich noch mal besser.

[Sasin]

effektiv 3 jahre und ineffektiv 10 ?

ich hoffe damit wird klar wie komisch sich das anhört...

bilder sind top , kraftdaten etwas seltsam von KB und KH im vrgl zum bd

[Jürgen Rußheim]

ok, zur erklärung,

effektiv drei jahre, heißt in meinem fall, training zum zwecke des muskelaufbaus.

ihr habt natürlich recht, hab auch schon vorher sport betrieben, keine frage ( aber eher zweck gebunden, für wing tsun )

und zum unterschied meiner kraftwerte, ist auch mir schon spanisch vorgekommen, ich arbeite dran

[Unregistered]

Finde dein Körper echt sehr gut, Hut ab.

Das Studio sieht sehr gemütlich aus, aber was macht der schöne Holzboden da ?

Argh wenn da die Gewichte drauffallen.

[Jürgen Rußheim]

das studio ist auch absolut ok und zum holzboden, oh mann, ich kann dir sagen...................es ist zum heulen !!!!!!!!!!!!!