Statistisch gesehen ist Training am Abend sinnvoller als Training am Morgen. Ich habe die Studie jetzt nicht zur Hand, aber habe erst neulich was darüber gelesen. Dort wurde herausgefunden, dass Gewichtheber um 18:00 7% mehr Gewicht bewältigen konnten, als um 08:00 und 10:00.

Aber mal ehrlich, wer trainiert schon 1-2 Stunden nach dem Aufstehen? Es ist doch schon vom Körpergefühl eher unangenehm so früh am Morgen hart zu trainieren. Bei mir jedenfalls