Gude,

KH mache ich seit genau 10 Wochen.
Hab vorher immer nur diese Rückenstreckermistkakke ( ich vollspacken - aber lieber spät als nie lernen ) gemacht und das auch nicht regelmäßig.
Ich trainiere KH im 5 x 5 System, letzten Sa. wo ich KH zu letzt gemacht habe waren es 120 Kilo....denke für 10 Wochen is die Entwicklung ganz okay....Morgen is wieder KH dran u will dann die 125 Kilo versuchen....schaun mer ma obs klappt.