Zitat Zitat von hofnarr
2. Du trainierst mit 1-2 Sätze so hardcore ans limit das nicht wirklich die Muskelfasern reißen, aber der Körper sagt halt, hey da wurde der Muskel total beansprucht, ich muss dort trotzdem aufbauen.

lol, aber echtmal ganz dickes LOL.

Muskelwachstum ohne Mikrotraumen.