Muskulösen Kopf

[Unregistered]

Also für ein muskulöses Gesicht würde ich mir n Seil holen, ca. 10 kg dran binden, in den Mund legen und dann immer die Backen hoch und runter, verstehste ?
So trainierste die äußerden Backenmuskeln
Die Stirn wird am effektivsten trainiert indem du damit gegen ne Holzwand schlägt.

So jetzt der Hals: Headbangen soll helfen, und ich würde so ca. 100 mal den Kopf drehen, damit du die äußeren Halsmuskeln auch mittrainierst

Edit: Mist zu langsam

[Daninjo]

Zungencurls nicht vergessen, zusätzlich Ohrläppchenrudern und Dips aufm Unterkiefer. Wenn du danach noch nicht platt bist: Überzüge von einem Nasenflügel zum Nächsten.

[Moby Dick]

Ich meine natürlich z.B. einen muskulösen Kiefer wie er z.b bei Rühl sehr auffällig ist ihr Lappen.

[Daninjo]

Ich meine natürlich z.B. einen muskulösen Kiefer wie er z.b bei Rühl sehr auffällig ist ihr Lappen.

Muskulöser Kiefer, genau... die Wülste über den Augen hälst du sicher auch für Muskeln

W
A
C
H
S
!!

[Moby Dick]

Ich weiß dass es für das Halstraining auch solche Teile gibt die man sich um den Kopf macht. So abwegig kann also der Gedanke nicht sein.

[Sparrow6]

Ich weiß dass es für das Halstraining auch solche Teile gibt die man sich um den Kopf macht. So abwegig kann also der Gedanke nicht sein.

Meinst du solche Teile:

[Daninjo]

Ich weiß dass es für das Halstraining auch solche Teile gibt die man sich um den Kopf macht. So abwegig kann also der Gedanke nicht sein.

Klitschko macht das. Siehe youtube.

[Moby Dick]

Ich habe auch gerade schon nach einem Bild gesucht, aber immer wenn man eins braucht findet man nicht das passende.

Also unter dem Kinn sitzt z.B. Muskulatur, die will ich dicke haben.

Habe schon überlegt mir einen Gürtel über die Stirn zu legen mit Gewicht drann und dann Kopfcurls zu machen.

[Torgerz]

Ich habe auch gerade schon nach einem Bild gesucht, aber immer wenn man eins braucht findet man nicht das passende.

Also unter dem Kinn sitzt z.B. Muskulatur, die will ich dicke haben.

Habe schon überlegt mir einen Gürtel über die Stirn zu legen mit Gewicht drann und dann Kopfcurls zu machen.

geh lieber mit penners im park wresteln tun

[Zebra_mit_Lepra]

Habe schon überlegt mir einen Gürtel über die Stirn zu legen mit Gewicht drann und dann Kopfcurls zu machen.

Leg ihn dir lieber um den Hals...wäre wohl besser, für alle.