"früher" warens KB und KH denke aber beinpresse ist mittlerweile schlimmer , mir ist danach oftmals SO schlecht und das war schon mal nach brust meine einzige übung für die beine

zumindest isses richtig hart wenn man noch die hände mit einbaut und wenns netmehr geht mitschiebt

trainiere übirgens an einer 90grad presse