Zitat Zitat von Domnl
Latziehen ist nicht schlecht, aber Klimmzüge sind besser. Latziehen kannst du natürlich auch hier und da mal machen, aber wie gesagt.... Latziehen in den Nacken ist wieder ne andere Geschichte. Die Übung halte ich für eher schädlich, als nützlich. Wenn ich manchmal sehe, wie sich die Leute die Stange in den Nacken klatschten, während sie nen Buckel machen. Aber egal, selbst gut ausgeführt, bietet die Übung keinerlei Vorteile gegenüber normalem Latziehen.




dankee.. aber wie sieht denn das normale latziehen aus?

da ich sowieso nicht so viele klimmzüge schaffe könnte ich es ja theoretisch aufteilen? aslo 3 sätze latziegebzur Brust und halt eben klimmzüge?

sollte ich die engen oda die breiten KZ machen?