Zusätzliche Schulterübung an Beintag reinschieben?

[Dolobra]

Lass es. Such dir nen GK-Plan raus und gut.
Im übrigen, wie kommst du drauf, dass Dips eine reine Schulterübung sind?

[Olaf-Peter]

Das habe ich so nicht gesagt, das es eine reine Schulterübung ist. Mir ist klar das dips eine Ganzkörperübung ist die trizeps & je nach Ausführung teils Brust mitbeansprucht. Dips trainiert aber auch die Schulter gut mit und stellt imo ne bessere Alternative dar als reine Schulter ISO ´s.

Lass es. Such dir nen GK-Plan raus und gut.

Wenn jm. Probleme mit der Wadenentwicklung hätte, wäre die Empfehlung dann auch gewesen sich einen komplett neuen Plan aussuchen?
Sry, aber das hört sich ein wenig nach "fischen" im trüben an und beantwortet auch nicht die Eingangsfrage, ob man schwache Muskelpartien (ev. auch gezielt) mehrmals die Woche trainieren sollte?
Ja oder nein?

[Dolobra]

Ich trainier die Schwächen immer am Anfang.

[Olaf-Peter]

Ich trainier die Schwächen immer am Anfang.

Wie oft die Woche oder trainierst du die Schwächen genauso oft wie die Stärken?