Eure anstrengenste Übung?

[anndron]

Am Freitag Nachmittag bin ich abartig pervers geworden und habe Rücken und Beine trainiert.
Kreuzheben und Beipresse (volle Wh) haben schon übelst geknallt.
Danach hat mir aber noch das 2. stündige Boxtraining von 18-20 Uhr den Rest gegeben, so dass Bein-, Gluteus- und Rücken-Muskeln immer noch brennen wie Hölle... Jedes Aufstehen ist die reinste Folter... Einfach nur geil!!

[BBsüchtig]

1.Beinpresse (aufgrund des doch sehr hohen Gewichts enorm für meinen Kreislauf)
2. Kreuzheben
3. Kniebeugen
4. Klimmzüge
5. Dips

[BumBumBodo]

Eindeutig Kreuzheben #popcorn

[Folkan]

bei mir eindäutig klimmzüge und dips
mein herz ist fühlt sich so an als ob es eingeengt wäre

[J-Joe]

20er Kniebeugen!

In einem niedrigeren Wdh.-Bereich aber eher Kreuzheben.

[miku78]

[QUOTE=J-Joe]20er Kniebeugen!

die für mich eindeutigste und übelste übung ist kreuzheben.und das wird sie nun wohl auch immer bleiben denn auch wenn es wichtig ist werde ich diese übung nicht mehr machen .....ich hab mir bei dieser hammer übung mit zuviel gewicht einen nabel bruch zugelegt und konnte dann erst mal aussetzen...operation und genesungs zeit ...echt übel wenn schon bei 170kilo die bauchdecke am nabel reißt............wünsch ich keinem

[Torgerz]

[QUOTE=miku78]

20er Kniebeugen!

die für mich eindeutigste und übelste übung ist kreuzheben.und das wird sie nun wohl auch immer bleiben denn auch wenn es wichtig ist werde ich diese übung nicht mehr machen .....ich hab mir bei dieser hammer übung mit zuviel gewicht einen nabel bruch zugelegt und konnte dann erst mal aussetzen...operation und genesungs zeit ...echt übel wenn schon bei 170kilo die bauchdecke am nabel reißt............wünsch ich keinem

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