Zitat Zitat von ballermann.2009
hey leute,

mal ne frage....

spricht man von einer muskeldisbalance oder muskeldefizit, wenn ich die linke seite (brust, lat, bizeps) nicht anspannen kann... bzw schwächer als die rechte...?

is halt ziemlich unangenehm, wenn ich selber es merke... aber am direkten vergleich im spiegel nicht so sieht....

kann ich das anspannen iwie trainieren?!

Ja, einfach regelmäßig anspannen üben

so von den kraftdaten sind beide seiten recht gleich.... gut bei bd hinkt links bischen nach... leichte dysbalancen sind gerade zu Anfang normalkann ich das bd iwie verbessern?! hab das gefühl das ich aus der schulter/lat drücke. Hast du hier nach dem Training Muskelkater und in der Brust nicht?krieg in die linke brust nicht so den pump rein...Ist bei Anfängern normal, das kann dauern

soll ich einfach weiter trainieren ja oder wie kann ich es verbessern?

lauf ich gefajhr von muskulären/körperlichen schäden`? Ich denke nicht
Lass deine Bankdrücktechnik sicherheitshalber von einem erfahrenen Athleten begutachten, aber ich denke nicht, dass du Grund zur Sorge hast. Wenn du natürlich Linkshänder bist, wäre es sehr ungewöhnlich, rechts mehr Kontrolle zu haben als links.

Gruß Dieter