[QUOTE=miku78]
Zitat Zitat von J-Joe
20er Kniebeugen!

die für mich eindeutigste und übelste übung ist kreuzheben.und das wird sie nun wohl auch immer bleiben denn auch wenn es wichtig ist werde ich diese übung nicht mehr machen .....ich hab mir bei dieser hammer übung mit zuviel gewicht einen nabel bruch zugelegt und konnte dann erst mal aussetzen...operation und genesungs zeit ...echt übel wenn schon bei 170kilo die bauchdecke am nabel reißt............wünsch ich keinem

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