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Sportstudent/in
eures,
google mal nach Azidose, oder frag einen Arzt, und erzähl mir dann nochmal, dass eine Übersäuerung/Azidose ein Mythos ist. Und an Azidose gestorben sind auch schon einige. Danke.
Dass eine lebensgefährliche Azidose unter normalen Umständen, d.h. bei normaler Ernährung und ohne Krankheit nicht vorkommt, weil der Körper Puffermechanismen hat, welche den Säure-Basenhaushalt im Gleichgewicht halten, ist absolut richitg. Nur, ich kenne sehr wenige Menschen, einschliesslich mir, die sich wirklich normal, im Sinne natürlicher Ernährung, ernähren. Bei BB ist das, wie das Interview mit Rühl in Legomeisters Link aussagt, noch viel schlimmer.
Die Aufgabe von Basenpäperaten wie Basica ist es Mineralien zu liefern, die in unserer künstlichen Ernährung nicht mehr vorhanden sind, weil sie bei der industriellen Verarbeitung vorher entfernt wurde (z.B. vom vollen Korn zum Weissmehl) , und wir (alle) zu wenig Gemüse und Obst essen. Dafür zuviel künstliche leere Nahrungsmittel.
Ich kann aus eigener und langfristiger Erfahrung berichten, dass die Zufuhr von zusätzlichen Mineralien und Spurenelementen (am besten in Form von viel mehr Gemüse) wesentlich mehr (Zusatz-)Leistung bringt, als eine zusätzliche Zufuhr von Protein. Zusatz habe ich deswegen in Klammern gesetzt, weil es "eigentlich" keine zusätzliche Leistung ist, sondern nur die natürliche Leistungsfähigkeit wiederherstellt, die vorher durch unnatürliche Ernährung verloren gegangen war.
Hier und in anderen Foren hab ich schon öfters geschrieben... Meiner Meinung nach nützt die bei BB beliebte erhöhte Proteinzufuhr wenig, solange nicht die Stoffe welche eine Verarbeitung von Protein erst ermöglichen, unter anderem Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, ebenfalls erhöht werden. Und auf Grund unserer modernen Ernährungsweise ist es zuerst nötig, den bei den meisten sowieso schon vorhandenen Mangel an Mikronährstoffen auszugleichen. Basica ist dabei ein Möglichkeit unter vielen, für mich ist es nicht die beste Möglichkeit.
Viel Spass
wildsau
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Hi wildsau, lies dir mal die Inhaltsstoffe von Basica durch:
2 Portionen Basica® Vital (32 g) enthalten:
Calcium (als Calciumcitrat): 550 mg
Magnesium (als Magnesiumcitrat): 150 mg
Natrium (als Natriumcitrat): 375 mg
Kalium (als Kaliumcitrat): 350 mg
Eisen (als Eisencitrat): 5 mg
Zink (als Zinkgluconat): 5 mg
Kupfer (als Kupfercitrat): 1000 µg
Chrom (als Chromchlorid): 60 µg
Molybdän (als Natriummolybdat): 80 µg
Selen (als Natriumselenit): 30 µg
Enthält: Lactose, Maltodextrin
Ganz toll. Das hast du in ner Supradyn Multivitamintablette auch drin^^ (bis auf das Natrium und Kalium; und auf das zu kommen sollte auch kein Problem sein). An welchem dieser Mikronährstoffe glaubtst du sollte man denn einen akuten Mangel haben mit BB orientierter Ernährung (mal davon abgesehen dass ohnehin fast jeder noch ein Multivitamin/Mineral Präparat einwirft)?
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Sportstudent/in
 Zitat von eures
Ganz toll. Das hast du in ner Supradyn Multivitamintablette auch drin^^
Leider ist auf der Seite von Supradyn nirgendwo ersichtlich in welcher Verbindung die Mineralstoffe vorliegen. Komisch.
Die meisten, auch die teueren in der Apotheke, Mineralstoffpäperate sind aus schlecht verfügbaren anorganischen Verbindungen zusammengemischt.
Im Basica liegen die Mineralsoffe und Spurenelemente in sehr leicht verfügbarer organischer Verbindung vor, bis aufs Selenit, das taugt leider nicht.
An welchem dieser Mikronährstoffe glaubtst du sollte man denn einen akuten Mangel haben mit BB orientierter Ernährung (mal davon abgesehen dass ohnehin fast jeder noch ein Multivitamin/Mineral Präparat einwirft)?
Grundsätzlich müsste ich einen Laborbefund de jeweiligen Sportlers haben, um dazu eine Aussage zu treffen. Ich kann Dir allerdings anhand meiner eigenen Laborbefunde definitiv sagen, dass ich, obwohl in meiner Ernährung ganz besonders auf Magnesiumhaltige Lebensmittel achte, einen deutlichen Magnesiummangel habe. Ein Feld-, Wald- und Wieseninternist wird sagen, dass ich im Referenzbereich liege. Ein Leistungsdiagnostiker würde mich bei meinem Magnesiumspiegel erstmal an den Tropf hängen...
Und bitte versuch nicht mich auf Basica festzunageln. keine gute Idee, weil
 Zitat von wildsau
mit Lebensmitteln möchte ich eines erreichen
 Zitat von wildsau
Ob Basenpräperate Sinn machen, hängt von der sonstigen Ernährung ab. Ob Basica im speziellen Sinn macht, hängt davon ab wie gut der Nutzer Milchzucker verträgt. Ich mag Basica deswegen nicht.
 Zitat von wildsau
(am besten in Form von viel mehr Gemüse)
 Zitat von wildsau
Basica ist dabei ein Möglichkeit unter vielen, für mich ist es nicht die beste Möglichkeit.
Ich bin der Meinung, dass täglich 500-1.000 Gramm Bio-Gemüse und wesentlich besser sind als Basica.
Gute Nacht
wildsau
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Eisenbeißer/in
 Zitat von wildsau
Ich bin der Meinung, dass täglich 500-1.000 Gramm Bio-Gemüse und wesentlich besser sind als Basica.
ganz meine meinung
bei mir gibt es auch jeden tag ein kg gemüse
(ein kg gemüse kostet ~1,50 euro ist schnell gemacht und bingt mehr/ ist gesünder als viele supps)
allerdings gibt es bei mir trotzdem nach dem training eine kleine portion (16gramm) basica
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Eisenbeißer/in
 Zitat von wildsau
Ich bin der Meinung, dass täglich 500-1.000 Gramm Bio-Gemüse und wesentlich besser sind als Basica.
Dann ess du ma weiter 500 - 1.000 Gramm "Bio-Gemüse" und ich machs mir gemütlicher
Das mitn Blutergebnissen bin ich auch drauf gekommen. Leider machen die meisten Ärzte ein kleines BB, für weitere Untersuchungen muss man in die eigene Tasche greifen. Schade
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Sportstudent/in
Erst gemütlich machen und verweichlichen. Dann über die Krankenkassen jammern und weinen 
Deine Aussage strotz nur so von mangelnder Selbstverantwortung. Bei den Spartanern wäre sowas in die Schlucht geworfen worden.
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