Zitat Zitat von Chillor90
Servus Jungs
Ich will endlich von meinem Ganzkörpertraining wegkommen und mit meinem evt noch verbesserungswürdigen 2-er Splitt anfangen
Du willst also als Anfänger voreilig in den "Olymp der Fortgeschrittenen-Splitter" aufsteigen? Bullshit. Mach fleissig deinen GK Plan weiter und futter mehr wenn du nicht genug aufbaust. Überleg vielleicht auch mal ob die Intensität deines Trainings stimmt.

Immer dieses dumme "GK hab ich brav gemacht, darf ich jetzt splitten?" gejammere