Split umstellen auf 2-Trainingstage!?!

**jetztaber** · 11.11.2009, 22:54

Zitat von Favorite

Ich hab gehört, man soll nicht länger, als 1 1/2 Stunden trainieren, stimmt das?Wenn ja, wie soll ich das in dieser Zeit schaffen. Ist das nicht zu viel Training für einen Tag?

du willst 3 jahre lang 4ersplit gemacht haben?

#popcorn

**Favorite** · 12.11.2009, 07:09

Nein nur 2 Jahre und nicht 3, also musst du mir meine Frage wohl oder übel entschuldigen. Warum, mir wurd das so erzählt, dass nur in dieser Zeit erhöhte Hormonausschüttung und so stattfindet. Ich weiß es ja nicht, deswegen frag ich ja auch,.,.,.