Dein Problem ist weder dein Ernährungs- noch dein Trainingsplan. dein Problem ist die offensichtliche Abwesenheit von Selbstdisziplin. Schöne Pläne helfen dir genau gar nicht, wenn du es nichtmal 2 monate schaffst dich dran zu halten. man kann IMMER ne entschuldigung finden, um von ner ernährung abzuweichen. immer. Das Ziel ist es, die gar nicht mehr zu suchen.