Zitat Zitat von asrail
Wieviel kcal erreichst du und wieviel Gewicht zunahme konntest du in den letzen Wochen verzeichnen?
in den letzten 5monaten training habe ich 7kg zugenommen.. ob alles muskeln sind waage ich zu bezweifeln

was meinste was kann ich verbessern?!

was häls du eigent von meinen kraftdaten (brauche keine stütze für mein ego, geht mir nur um ansicht von "außen")

danke